Kovo 06 dieną Kazio Griniaus gimnazijoje vyko „Streso įveika paauglystėje“ paskaitos I c ir II c gimnazijos klasių mokiniams, kurias vedė sąmoningumo studijos UPĖS sielos Ieva ir Jolanta.
Pagrindinis paskaitų tikslas – suteikti teorinių žinių apie stresą ir praktinių įgūdžių, kaip įveikti stresą bei taikyti savireguliacijos technikas.
Užsiėmimuose aiškinomės kokios yra streso priežastys, jo įtaka sveikatai, išoriniai ir vidiniai faktoriai. Gilinomės kas labiausiai neramina paauglystėje ir kaip jaunimas linkę malšinti nerimą, baimę bei nuobodulį. Buvo aptartos savipagalbos priemonės ir praktikos, kurios ramina ir ugdo savęs pažinimą, sąmoningumą bei savivertę kasdienybėje. Atlikome kūno skenavimą, kvėpavimo stebėjimo praktikas.
Tikimės, kad užsiėmimo metu įgytos žinios padės mokiniams lengviau bendrauti ir valdyti emocijas.
Paskaitas organizavo
Visuomenės sveikatos specialistė,
vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje
Oksana Voronkova
Socialinė pedagogė
Asta Dantaitė
