Mokinio dienos režimas turi didelę įtaką jo psichologinės ir fizinės sveikatos stiprinimui ir ugdymui.
Mityba – tai veiksnys, sąlygojantis gerą vaiko vystymąsi, jo organizmo aprūpinimą maistinėmis medžiagomis, vitaminais, mineralais, energija.
Fizinis aktyvumas – būtina sąlyga sveikam organizmo vystymuisi. Tai vienas iš sveikatą stiprinančių ir palaikančių veiksnių.
Tokiomis temomis paskaitas – praktinius užsiėmimus „Dienos režimas-ar tai madinga?“ „Mitai apie fizinį aktyvumą ir svorio reguliavimą“ Kazlų Rūdos Kazio Griniaus gimnazijos gimnazistams vedė Lietuvos sporto universiteto (LSU) lektorės Kristina Visagurskienė ir Simona Pajaujienė.
Šios temos pasirinktos neatsitiktinai. Dar pavasarį gimnazijoje buvo atlikta anketinė apklausa apie sveikos gyvensenos įpročius ir įgūdžius tarp gimnazistų. Rezultatai parodė, kad ne visi gimnazistai reguliariai maitinasi (ypač pusryčiauja), turi ir laikosi dienos režimo, sportuoja, būna gryname ore.
Vykusiuose užsiėmimuose mokiniai turėjo galimybę pamąstyti ir suprasti dienos režimo reikšmę organizmo vystymuisi, padiskutuoti apie fizinio aktyvumo svarbą bendrai organizmo būklei, svorio reguliavimui. Suprasti, kad fizinis aktyvumas gerina emocinę būklę, palaiko gerą savijautą ir sveikatą. O trys komponentai – dienos režimas, mityba, fizinis aktyvumas- kartu, tai sveiko organizmo augimo ir vystymosi pagrindas.
Gimnazistai šią dieną ne tik klausėsi paskaitų, bet gimnazijoje spaudė šviežių vaisių sultis ir, maloniai bendraudami, jas gėrė.
Šios veiklos buvo organizuojamos įgyvendinant sveikatingumo projekto „Gyvenk sveikai 4“ programą.
Vykdoma veikla siekiame ugdyti harmoningą, tausojančią savo ir kitų sveikatą asmenybę, kuriančią ir norinčią gyventi sveikoje, saugioje aplinkoje, ugdančią savyje holistinį požiūrį į žmogaus sveikatos tausojimą.
Projekto „Gyvenk sveikai 4“ dalyviai
Kazlų Rūdos Kazio Griniaus gimnazija
